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探索瑜珈

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焦慮 瑜珈練習

瑜珈如何幫助處理焦慮？

在高度壓力與資訊爆炸的生活環境中，焦慮已成為現代人最常見的身心狀態之一。許多人嘗試用意志力壓制焦慮，卻發現越想控制，越失控。事實上，焦慮並非單純的心理問題，而是一種自律神經長期失衡的身體反應。而這正是瑜珈能夠發揮關鍵作用的切入點。

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早晨瑜珈 vs 晚間瑜珈

早晨瑜珈與晚間瑜珈不是對立選項，而是兩種策略型投資，差別在於你把「身心資源」配置在一天的哪個時段。 選對時段＝

Gokul Yoga

Gokul Yoga 一門為深度修習者而存在的瑜伽藝術

Gokul Yoga 在瑜珈被高度商品化、快速消費的時代，Gokul Yoga 選擇了一條反趨勢的道路——慢、穩、深，而且誠實。它不是為了拍照而生的瑜珈，也不是追求極限柔軟度的競技體系，而是一套以「修行完整性」為核心的瑜珈系統。