台北-丙級瑜珈教練培訓平日班

你將會學習到什麼?

• 🌛 行動根基的智慧之光：站姿體式系列，強化全身的肌肉群，助於提升身體整體的力量和穩定性。
• 🌛 逆流回春的智慧之光：頭、手、肘、肩倒立系列，助於改善血液循環、促進思維清晰度。
• 🌛 生命中樞的智慧之光：扭轉系列，助於脊椎的正位，促進消化、增強內臟功能。
• 🌛 元素轉化的智慧之光：後彎系列，助於釋放情緒和減輕壓力，益於呼吸系統的健康。
• 🌛 生命能量的智慧之光：透過調息法調整並加強內在生命能量。
• 🌛 向內觀照的智慧之光：前彎系列，助於釋放身體後側的緊張，透過有意識的呼吸，向內觀察。
• 🌛 平衡精微的智慧之光：手平衡系列，助於提高對身體的力量、穩定、感知和專注力。
• 🌛 內在因果的智慧之光：瑜珈經，詳細說明瑜珈的目的、形式及各層意識的因果奧秘。
• 🌛 瑜珈解剖學 ：女性骨盆療癒，了解女性生命週期，，進而放鬆身體。