冥想

冥想不是放空，是管理注意力：在分心時代重建你的專注力系統

在資訊爆炸的年代，「專注」已經成為稀缺資產。很多人以為冥想就是什麼都不想、腦袋放空，但事實剛好相反——冥想不是