筋膜放鬆

久坐族的救命體式：每天 10 分鐘讓身體回到正軌

在高度數位化的工作型態下，「久坐」已成為多數人的日常。長時間維持坐姿，看似穩定，實際上卻正在悄悄侵蝕身體的結構