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標籤: 串聯瑜珈

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什麼是串聯瑜珈

前言： 你是否感覺背負著生活的重擔，連呼吸都變得淺短？串聯瑜珈（Vinyasa Yoga） 不僅是一場肢體的運

串聯瑜珈

在呼吸之中流動 串聯瑜珈的身心旅程

每一次吸氣，帶來延展與空間；每一次吐氣，讓身體更深地安住於當下。

這樣的呼吸節奏，不僅幫助身體穩定與協調，也讓心慢慢沉澱下來。

當專注力回到呼吸，思緒的雜音便逐漸淡去，取而代之的是清晰與覺察。